グアバとは
グアバは、カリブ海沿岸、中央アメリカ、南アメリカ北部、東南アジアなどに自生するフトモモ科の植物です。
トロピカルフルーツとして有名な果実は、球か洋ナシ型で、強い香りと酸味があり、食用としてデザートやジュースなどに利用されます。
グアバの葉は、グアバ茶として健康茶に使われています。
グアバの葉の効果
グアバの葉の有効成分は、クエン酸、シュウ酸、乳酸、リンゴ酸、ギ酸、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB群、タンニン（カテキン、ポリフェノール化合物）、インシュリン様成分などが含まれています。
グアバ葉ポリフェノールは、消化酵素アミラーゼの働きを抑制し、小腸での糖の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を抑えることで、体内に脂肪が蓄積されにくくなり、ダイエットや糖尿病予防に効果的です。
小腸で吸収されなかったブドウ糖は、大腸に進み、大腸内の善玉菌の栄養となります。
その結果、便秘を解消する効果もあらわれます。
グアバ葉ポリフェノールは、活性酸素を取り除いて血液をサラサラにして、高血圧を予防する効果もあります。
また、アレルギー反応の原因であるヒスタミンやロイコトルエンをブロックアウトする作用もありますので、花粉症などのアレルギーに対する効果があると言われています。
その他、利尿作用、2日酔い改善、美肌効果、免疫力（風邪）、抗酸化作用、かゆみ、湿疹、やけど、ニキビなど皮膚トラブル、口内炎、腸炎、消化性潰瘍、赤痢、疲労回復、下痢止め、などの効果が期待できます。